TABATA - Feniks Studio | Studio Pole Dance & Fitness | Trening Personalny, Joga, Joga Twarzy, Zdrowy Kręgosłup, Fit Body Workout

Przejdź do treści

Menu główne:

TABATA

Oferta
No - Jumping Workout to zajęcia jak nazwa wskazuje bez ćwiczeń skakanych, także osoby, które są mniej aktywne fizycznie i obawiają się, czy daliby radę mimo zbędnych kiligramów mogą, a wręcz powinni przyjśc na NJW.

Zajęcia skierowane dla osób, które większość czasu w ciągu dnia, spędzają w pozycji siędzącej za biórkiem lub siedząc w aucie w drodze na spotkanie biznesowe.

Zajęcia rozpoczynają się od rozgrzewki całego ciała, następnie wykonujemy ćwiczenia:
- wzmacniające i poprawiające wytrzymałość
- poprawiające mobilność ruchową
- poprawiające "core" poprzez cwiczenia na brzuch i pośladki oraz mięśnie głębokie

A w ostaniej części treningu skupiamy się wykonaniu ćwiczeń rozciągających.

Trener dostosowuje program treningu do możliwości kursantów.

Zajęcia trwają 50 minut

Do każdego karnetu zajęcia Stretching w soboty za darmo!
 
Copyright 2016. All rights reserved.
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego